很多人都在问吃芝麻补血吗

答案是确定的，食用芝麻是具有补血功效的。  

芝麻中含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的合成。从中医角度而言，由于芝麻中含有叶酸、烟酸以及铁元素等营养素，因此还具有补血益气的作用，可以改善血虚引起的面色萎黄、头晕、皮肤粗糙等症状。  

对于需要补血的患者，平时还应该多吃动物肝脏、动物血制品、鱼虾、鸡蛋、豆制品、黑木耳、红枣、胡萝卜、胡萝卜、菠菜以及樱桃等食物，能够为机体补充优质蛋白质、铁元素、叶酸以及维生素B12等营养物质。若明确存在缺铁性贫血疾病，也可以遵医嘱服用铁剂治疗，例如富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等。

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